Web de aptíssima

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“En un mundo donde el pesimismo se vuelve común, todavía hay personas que creen en sus metas”

jueves, 4 de junio de 2020

Oferta especial del servicio de entrenamiento cognitivo online para sus usuarios


OFERTA ESPECIAL PARA SUS USUARIOS

PLANES DE CONTRATACIÓN
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1 mes
39,95 €/mes y usuario
34,95 €/mes y usuario
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3 meses
29,95 €/mes y usuario
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lunes, 1 de junio de 2020

Impacto del desarrollo de habilidades cognitivas en el fútbol base

"Todos los entrenadores hablan mucho sobre movimiento, sobre correr mucho. Yo digo que no es necesario correr tanto. El fútbol es un juego que se juega con el cerebro. Debes estar en el lugar adecuado, en el momento adecuado, ni demasiado pronto ni demasiado tarde.”


Esta frase de Johan Cruyff como bien nos recuerda Álex Martín en su libro "El efecto Guardiola", es un consejo de oro para aquellos que quieran lograr el éxito en el fútbol.

En la entrada anterior hablamos de las características y beneficios que tiene realizar de manera continuada ejercicios de entrenamiento cognitivo. Ahora me voy a centrar en la importancia que tiene el desarrollo de habilidades cognitivas para el juego del fútbol.
Son ya bastantes usuarios de academias deportivas de fútbol base los que muestran interés en contratar para sus hij@s nuestro servicio de entrenamiento cognitivo online desde casa y a los que siempre les pongo estos ejemplos que les comentaré a continuación, para animarles a probarlo y que después me agradecen al quedar satisfechos con la contratación.

A parte de los beneficios genéricos que describimos en la entrada anterior destacamos aquí y ahora algunos específicos que además queremos ejemplificar con acciones ordinarias que se producen durante la práctica del fútbol.


AMPLÍA NUESTRA ATENCIÓN VISUAL

La atención visual nos permite concentrarnos en aquello que es relevante para lo que estamos haciendo a la vez que ignoramos todo tipo de distracciones. La amplitud es todo aquello a lo que estamos prestando atención en cada momento y que cambia en consonancia con la situación. Un jugador de fútbol que coge la pelota y comienza a correr en dirección a la portería contraria tiene que estar pendiente del balón, del resto de sus compañeros de equipo y del equipo contrario. Y a la vez debe ignorar los gritos del público.


Ejercicios con los que trabajamos la atención y la velocidad de procesamiento con nuestros usuarios.

 

POTENCIA NUESTRAS HABILIDADES VISO-ESPACIALES

Las habilidades viso-espaciales son la capacidad para representar, analizar y manipular objetos mentalmente. En relación a estas habilidades manejamos dos conceptos:
  • Relación espacial: capacidad de representar y manejar mentalmente objetos en dos dimensiones.
  • Visualización espacial: capacidad de representar y manipular mentalmente objetos en tres dimensiones.
Utilizamos continuamente las habilidades viso-espaciales en nuestro día a día. Por ejemplo, las habilidades viso-espaciales nos permiten calcular la distancia entre dos objetos, crear mapas mentales para explicar cómo llegar a un punto concreto y son esenciales a la hora de por ejemplo dar un pase en un partido de fútbol, colocar el balón cuando chutamos a portería o cuando vamos a disparar una falta y necesitamos saltar la barrera y que le sea difícil parar nuestro disparo al portero. Nos ayudan a controlar si tenemos espacio suficiente o si por el contrario no tenemos hueco.


Ejercicios con los que trabajamos habilidades viso-espaciales con nuestros usuarios.


ACTIVA LA MEMORIA DE TRABAJO

Es la capacidad de almacenamiento temporal de información y su procesamiento. Se trata de un espacio en el que la información específica está disponible para su manipulación y transformación durante un periodo particular de tiempo. Se define como el sistema de memoria que mantiene y manipula la información de forma temporal, interviniendo en procesos cognitivos más complejos como la comprensión del lenguaje, la lectura o el razonamiento. Con respecto a otro tipo de memoria como puede ser la memoria a corto plazo, aunque ambos tipos de memoria se caracterizan por una corta duración del almacenamiento y de la activación de la información en la consciencia, la memoria de trabajo añade una manipulación a esa información, es decir, la transforma; construye relaciones entre los diferentes datos que maneja, integrándolos también con información almacenada en la memoria a largo plazo, de forma que posibilita realizar procesos cognitivos importantes como la comprensión del lenguaje y el razonamiento.

La memoria de trabajo es una función ejecutiva que permite realizar y manipular varias acciones de manera simultánea. En un partido de fútbol se usa la memoria de trabajo para por ejemplo salvar un barrido con los pies de un defensa que busca hacernos falta o por ejemplo llevar el control de la pelota a la vez que miramos la posición de algún compañero para ver si está en posición adecuada para darle un pase. 

También entra en acción el control inhibitorio pues nos ayuda a regular nuestros impulsos y llevar a cabo las acciones de forma más adecuada. En el fútbol y otros deportes colectivos, lo que diferencia un buen jugador de un jugador excepcional es la inteligencia que muestra en el campo de juegoTomar decisiones complejas requiere procesar mucha información relacionada con el objetivo, manteniéndola en la memoria mientras evitas atender a otros estímulos no relevantes. El sistema responsable es tu memoria de trabajo, y la atención es un aspecto clave en su funcionamiento. El problema está en que la capacidad de procesar información de la memoria de trabajo es muy limitada. Sobre todo, en momentos de amenaza o críticos en un partido como por ejemplo cuando se acerca el final del partido y la cosa está tensa. Cuando la amenaza de una gran pérdida o el ansia de una victoria están cerca, los pensamientos, sensaciones y emociones relacionados, consumen mucha capacidad de la memoria de trabajo, dejando menos para lo importante. Bajo presión, la memoria de trabajo se sobrecarga y el rendimiento baja. Es como si mientras estás trabajando con el ordenador abres muchas ventanas del navegador y varios programas a la vez. Lo que ocurrirá es que la memoria de trabajo de tu PC (RAM) se saturará, el rendimiento del sistema se volverá lento e incluso puede llegar a bloquearse.


Ejercicios con los que trabajamos la memoria de trabajo y funciones ejecutivas con nuestros usuarios.



Cuando tomas decisiones en situaciones difíciles o novedosas necesitas toda la capacidad de tu memoria de trabajo disponible. Las distracciones relacionadas con la presión del resultado son entonces un problema. Cualquier decisión táctica o estratégica es clave y a esto nos ayuda la memoria de trabajo: saber leer una situación posicional en momentos concretos del partido es crucial.

Desde aptíssima Entrenamiento Cognitivo trabajamos hasta 9 habilidades cognitivas con las que programamos nuestras sesiones online para casa al usuario y tras su realización reprogramamos las nuevas sesiones en virtud de los avances y progresos del usuario. Les dejo con un vídeo demostrativo de nuestro servicio de entrenamiento cognitivo orientado al fútbol base:




Contrate su plan mensual (1/2 o 3 meses) de entrenamiento cognitivo online para casa en nuestra web segura:

https://aptissima.es/contratacion/





ENTRENAMIENTO COGNITIVO: aptíssima herramienta para potenciar nuestro rendimiento intelectual


"La mente es el activo más poderoso que tenemos los seres humanos. Por ende, invierte en tu mente y estarás haciendo el negocio más grande de tu vida...”.

Con esta frase de Robert Kiyosaki entendemos el entrenamiento cognitivo como una aptíssima herramienta para lograr un adecuado desarrollo neuro-psicológico de nuestro cerebro ya sea para fomentar una vejez saludable como para fines intelectuales, académicos, deportivos, artísticos o profesionales.

Las funciones cognitivas son los procesos mentales que nos permiten llevar a cabo cualquier tarea. Hacen posible que la persona tenga un papel activo en los procesos de recepción, selección, transformación, almacenamiento, elaboración y recuperación de la información, lo que le permite desenvolverse en el mundo que le rodea. Son la base de todo el aprendizaje. Éstas, mejor que enseñarlas, deben ser entrenadas. El usuario de programas de entrenamiento cognitivo rápidamente adquiere, perfecciona y estabiliza.

El entrenamiento cognitivo es imprescindible para las personas que experimenten algún tipo de déficit de atención, personas que hayan sufrido accidentes vasculares o traumatismos cerebrales o para personas mayores que deseen retrasar y/o atenuar los efectos de la edad en el cerebro.  Pero además es muy recomendable para todas aquellas personas, especialmente para personas de avanzada edad, que quieran prevenir o frenar el deterioro cognitivo; así como para adultos sometidos a sobrecarga de información que deseen prevenir el deterioro de sus funciones o jóvenes y niños que quieran portenciar su rendimiento intelectual.



A lo largo del día utilizamos las funciones cognitivas continuamente
¿Para qué las empleamos?




  • Las personas mayores las utilizan para asearse, vestirse, hacer la cama, hacer la lista de la compra, sacar dinero de un cajero, pagar la compra, guardar los productos en casa, hacer la comida, comprender lo que nos están explicando, leer el periódico, usar el móvil, etc.
  • Los niños en el colegio para hacer los deberes, operaciones de cálculo, ejercicios de lenguaje, memorizar tablas, hacer esquemas, prepararse un examen, comprender lo que nos está explicando el profesor, etc.
  • Trabajadores y profesionales en el trabajo las usamos para realizar cálculos, comunicarnos de manera eficiente con los demás, resolver problemas, entender las directrices que nos da nuestro jefe, comprender la reacción de un cliente o compañero de trabajo o simplemente realizar cualquier labor encomendada en la oficina, el taller o el almacén, etc.
  • También las usan los deportistas, tanto en edades tempranas (de 6 a 11 años) como los jóvenes y profesionales, para dar un pase en fútbol, al correr, al disparar un penalti o una falta, para pensar cómo jugar una bola de partido, entender las directrices del entrenador, comprender una jugada de estrategia o simplemente al realizar cualquier práctica deportiva, influyendo así en nuestro rendimiento. Y al utilizar dichas funciones cognitivas activamos en mayor o menor medida distintas partes de los hemisferios de nuestro cerebro.


Las variables neurocognitivas son tan importantes como los aspectos fisiológicos (óseos y musculares) en el desarrollo de una persona. En el fútbol por ejemplo es tan importante moverse ágil y rápidamente como pensar y ejecutar correctamente los planteamientos tácticos con alta capacidad de concentración y resolución de problemas mostrándose flexibles durante las acciones de juego. Reconocer nuestras destrezas cognitivas permite una identificación temprana de nuestras fortalezas y debilidades de aprendizaje. Capacidad atencional, memorización de información visoespacial, velocidad de procesamiento para toma de decisiones o la solución de problemas son habilidades claves. El talento depende en parte del desarrollo de nuestras habilidades.

Nuestro cerebro ejerce un papel importante en el aprendizaje y perfeccionamiento de una actividad deportiva. Para mantener el cerebro activo es necesario que la persona se enfrente a aprendizajes de situaciones nuevas que lo alejen de la rutina y lo desafíen constantemente. El problema radica en que con el paso del tiempo la persona restringe sus propias actividades a situaciones que ya conoce y con las cuales se siente cómodo y no busca nuevos desafíos, por consecuencia el cerebro se encuentra poco estimulado, en su “zona de confort”, limitando su óptimo funcionamiento. Con este tipo de programas de entrenamiento cognitivo se pretende estimular y mejorar las funciones cognitivas básicas necesarias de la persona, en todas las edades y para diferentes fines. En definitiva, el entrenamiento cognitivo estimula nuestro rendimiento intelectual, deportivo, académico e incluso artístico.

Desde aptíssima recomendamos su uso y ponemos a su disposición nuestro servicio de entrenamiento cognitivo online para casa con el fin de llegar a todas las personas y de manera rápida, cómoda y segura. 


NUESTRO PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO COGNITIVO ONLINE DESDE CASA

Nuestro propuesta de entrenamiento cognitivo es un servicio accesible para cualquier persona sin importar su edad, o si tiene o no déficit cognitivo. Se trabaja la mejora cerebral desde un punto de vista preventivo y de potenciación de habilidades cognitivas.

Basado en un marco técnico consistente supervisado por un comité científico de expertos en rehabilitación cognitiva (Neuronup), ofrecemos un servicio como plan personalizado de mejora de las funciones cognitivas a nivel preventivo, asistencial y educativo. Las sesiones van dirigidas a entrenar y reforzar las capacidades cognitivas para lograr un adecuado rendimiento, la adquisición de nuevas estrategias y proporcionar herramientas aplicables al día a día. El servicio cuenta con un seguimiento mediante el cual se proponen metas y se dan pautas de ejecución. Se basa en la realización de ejercicios digitales programados por un psicólogo


Las sesiones se realizan a través de un PC/Tablet/Ipad (multiformato). El usuario accede a la plataforma on-line de entrenamiento cognitivo especializada, a través de usuario y contraseña, en un entorno seguro, sin necesidad de descargar ni instalarse ningún programa y donde verá establecidas sus sesiones personalizadas y programadas por el psicólogo. Con una frecuencia de 3 sesiones a la semana con una duración de entre 45 a 60 minutos por sesión, y con acceso las 24 h/7 días a la semana, desarrollándose el servicio progresivamente durante el tiempo del plan contratado (1/2 o 3 meses). Plataforma disponible en 3 idiomas.

TRABAJAMOS HASTA 9 HABILIDADES COGNITIVAS





Los beneficios de usar de forma continuada nuestro servicio de entrenamiento cognitivo pueden ser:

-         -  Desarrolla nuestro potencial mental.
-          - Aumenta el rendimiento intelectual y académico.
-          - Potencia la memoria, los procesos atencionales y la concentración.
-          - Fortalece la tolerancia a la frustración.
-         -  Mejora el bienestar y la calidad de vida de niños con déficit de atención e         
              hiperactividad (TDAH).
-          - Fomenta la confianza, autonomía y autoestima de uno mismo.
-          - Reduce las lesiones provocadas por sobrecarga mental.
-          - Mejora las habilidades para resolver problemas.
-          - Ayuda a realizar tareas más fácilmente.
-          - Ayuda a tener recursos para aprender y pensar con más claridad.
-          - Nos saca de nuestra zona de confort cerebral.
-          - Estimula la curiosidad, ayudando a afrontar los cambios al considerar nuestro  
             cerebro atractivo lo desconocido, disipando nuestros miedos al cambio.



Contrate su plan mensual (1/2 o 3 meses) de entrenamiento cognitivo online para casa en nuestra web segura:

https://aptissima.es/contratacion/

Pinche para ver vídeo presentación del servicio de entrenamiento cognitivo orientado a personas mayores:












viernes, 20 de julio de 2018

SINTONÍA EMOCIONAL: Cómo despertar de la amarga pesadilla de los efectos de una mala comunicación


¿Cómo puede la música transportarnos a una sensación de bienestar cuando la situación que vivimos es compulsa? Y es que la música tiene ese poder de despertar potentes emociones, es como ese pegamento especial que juega con nuestros estados emocionales convirtiéndose en una aptíssima” herramienta terapéutica.

Cada vez que contemplo la escena de la película titulada “Deliverance” dirigida por John Boorman (Año 1972) (“Defensa” en España, “Amarga pesadilla” en Mexico y Perú o “La violencia está en nosotros” en Argentina) donde se nos muestra un tema perteneciente al guitarrista Arthur Smith en un duelo musical entre guitarra y banjo, me viene siempre a la cabeza las dificultades que en ocasiones nos encontramos en nuestro día a día en el trabajo: una incómoda situación con un proveedor debido a una tensa relación, un presupuesto que no alcanza su objetivo porque no acabamos de adaptarlo al cliente, o un encontronazo con ese compañero o nuestro jefe directo que parece, siempre, complicarnos la faena. Y decido nombrar esta escena porque el sonido del banjo suele parecernos un sonido fuerte y estridente, como símil al sonsonete de nuestro jefe, proveedor, compañero o cliente durante nuestra comunicación, provocando esa misma sensación más o menos desagradable. 


Pues bien, esta escena nos viene a decir que las relaciones Interpersonales son un aspecto esencial para progresar y mejorar los rendimientos laborales. El conseguir formar buenas interacciones con los demás es una habilidad que debemos desarrollar y perfeccionar constantemente. Las relaciones interpersonales llenan nuestras vidas, están presentes en todos los ámbitos en que nos manejemos, siendo un aspecto básico y esencial de nosotros. Son esas conexiones que entablamos con otras personas, y el que tengamos buenas o malas relaciones con ellas, depende mucho de cada uno. Estar en sintonía, melódica y laboralmente hablando consiste en trabajar sobre la misma escala de notas, saber guardar los tiempos y el ritmo adecuado, aceptar el “duelo”, “reto” u “objetivo” que nos compete a ambas partes concentrándonos en generar la dualidad musical precisa para conseguir, a pesar de nuestras diferencias, una sinergia musical donde por un momento la suma de las partes somos un TODO orientados y alineados a un objetivo común donde ganan todos. Y esa labor si la realizamos en sintonía producirá bienestar en nosotros y en el entorno, olvidándonos un tiempo de nuestras diferencias y compartiendo experiencias satisfactorias que a la larga afianzará nuestras relaciones futuras.

A pesar de las dificultades que uno y otro tengamos a la hora de iniciar una labor debemos hacer un esfuerzo de sintonizar con quien tenemos delante. Así, el guitarrista declara en un momento que “se perdió” y no podía seguir el ritmo que establece el muchacho del banjo pero es consciente de su deseo por acabar con la canción (ORIENTACIÓN AL LOGRO), su satisfacción por haber realizado un trabajo bien hecho (AUTOMOTIVACIÓN) y su comprensión, admiración y respeto hacia “el otro” (SINTONÍA EMOCIONAL) que le anima a seguir con pasión hasta el final deseando incluso “seguir tocando todo el día con ese chico”. Chico que realmente es un muchacho autista con sus considerables severos problemas de comunicación.

Cuando esto sucede hasta nuestro entorno baila al mismo ritmo produciendo bienestar en nosotros y todo lo que nos rodea. En nuestras relaciones en el trabajo estar en sintonía con alguien es un acto social que nos incluye dentro de un mismo grupo de trabajo orientado hacia un objetivo común. Estar en sintonía también nos permite entender las dinámicas de poder que frecuentemente influyen en las relaciones sociales, y en particular en los ambientes laborales.

Para ello, empecemos por sintonizar nuestras emociones como por ejemplo esbozando una sonrisa que fácilmente es devuelta por la otra persona. El psicólogo William James, postuló que el cuerpo cambia en función de lo que sucede alrededor, en este caso, las emociones ajenas. Después ya sintonizaremos otros criterios como puedan ser ciertos comportamientos, creencias o valores.

Es por todo ello que para mejorar nuestras relaciones interpersonales en el trabajo es necesario:

ORIENTACIÓN AL LOGRO + AUTO-MOTIVACIÓN + SINTONÍA EMOCIONAL

Una ORIENTACIÓN AL LOGRO entendida como es alinear los objetivos personales con los organizacionales y de esa forma fijar metas ambiciosas por encima de los estándares y expectativas establecidas.

Una MOTIVACIÓN, entendida de manera intrínseca, donde la satisfacción por el trabajo bien hecho sea el mayor estimulante para alcanzar los retos marcados.

Y una SINTONÍA EMOCIONAL, entendida como SIMBIOSIS COMUNICATIVA o COMUNICACIÖN SINTÓNICA, es decir la capacidad de crear armonía, entendimiento y adaptación entre las dos personas que nos permita entrar en un contacto profundo, inconsciente y emocional con nuestro interlocutor.

Importante no confundir en este sentido SINTONÍA EMOCIONAL con EMPATÍA ya que la empatía (capacidad de ponerse en el lugar del otro) y que aparentemente puede desempeñar el mismo papel que la sintonía, con la empatía corremos el riego de la transferencia sin control del estado de ánimo. Es decir, empatizar totalmente con alguien con problemas nos puede llevar a absorber las emociones de manera negativa repercutiendo por consiguiente en nuestra propia salud. Cuantas veces al ver malas noticias en los noticiarios de televisión nos lleva a un estado no agradable, haciéndonos sentir una víctima más de dicha situación visualizada.

En resumen y como consejo ante situaciones incómodas pero necesarias en las que la buena comunicación con los que nos rodean es fundamental para el logro de un proyecto acordémonos de esta escena de “Duelo de banjos”, revívela en tu mp3 o radio, y entendámosla como una oportunidad de aprendizaje en nuestro desarrollo emocional a través de la cual entenderemos que en ciertas ocasiones no existen más límites hacia el bienestar laboral que los que nosotros mismos nos marcamos y que si empezamos la canción y somos capaces de establecer sintonía emocional en algún momento aparecerá “esa sonrisa” (minuto 3´08´´ de la secuencia) que refuerce nuestra orientación al logro  sintiéndonos en todo momento satisfechos de realizar un trabajo bien hecho. De esta forma contribuiremos al éxito, como verdaderos protagonistas, de una película llamada “Bienestar laboral”.

domingo, 31 de enero de 2016

La incomprensión del artista: de la vulgaridad a la sublimación

No resulta fácil olvidarlo todo y empezar de nuevo,... No resulta fácil, cuando se ha querido, encontrar de nuevo lo que se ha perdido,… No resulta fácil despertar el alma cuando se ha dormido”. Dificultades que como bien nos transmite Jose Luis Perales (cantautor y compositor español) podríamos extrapolarlas a la vida profesional de los artistas.

Conflictos que podemos encontrar en la trayectoria de cualquier artista, sobre todo en el género musical. Estos momentos delicados, pero de obligado cumplimiento, se presentan en las etapas de desarrollo y pleno proceso de creación de todo artista. Un alto en el camino para reestructurar, ordenar, tomar conciencia y dar sentido para un nuevo avance en el mejor de los casos. Normalmente anteceden a una transformación interior, provocada por una lucha de creencias incongruentes, contradictorias o, por lo menos, inconexas que reestructuran “su mundo” y dan sentido a su realidad, un antesala para una nueva creación.

Estas situaciones se dan por ejemplo cuando observamos que un artista cambia de estilo o cuando vemos que su trayectoria pega un giro importante. Transformación que, en cierto modo, se manifiesta también en su físico. Esto suele suceder cuando consideran que su obra o proyecto cae en la VULGARIDAD. Los artistas no aceptan este término. Están hechos de otra pasta, son más sensibles a los cambios, en cierto modo son visionarios de un mundo mejor, profetas del porvenir. Los artistas, como buenos creadores que son, no pueden entender quedarse en esa famosa “zona de confort” donde todo sigue igual, necesitan salir continuamente de esa zona para producir arte, innovar, descubrir; ese “estar siempre hambriento”. De ahí que en ocasiones tengan destellos de locura como D. Quijote y crean ver castillos donde otros vemos molinos. Una locura-lucidez que justifica la genialidad del artista.



Son las creencias las que le sostienen, le impulsan y le dirigen y las que si no gestionan adecuadamente le llegan a paralizar. Recordemos que una creencia no es, sin más la idea que se piensa, sino aquella en que además se cree. En el peor de los casos este receso es un caro peaje para algunos pues les lleva a una incomprensión generalizada y a un desánimo temporal, que a veces se dilata y se estanca, a un viaje interior lleno de preguntas sin respuestas que dejan sin recursos al artista y por consiguiente le condenan a una parálisis de su obra.

Es por ello que escuchamos declaraciones de algunos cantantes de hoy en día que manifiestan haber pasado a una etapa más madura, donde por ejemplo la crítica social ya no les preocupa. Y es que no resulta fácil este punto de inflexión para ellos porque en sí la responsabilidad social es algo inherente a la vida de un artista, ya que en el fondo un artista canta sus canciones al viento para contribuir a un mundo mejor o transferir con su obra algo positivo para el mundo. No olvidemos que el arte es un elemento de cambio social. Considerando esto el artista se convierte en un educador social cuya misión es la de ayudarnos con su música, con sus cuadros, con sus poemas, o con sus interpretaciones a hacernos ver la mejor versión de la vida humana, a ayudarnos a sacar también nuestra mejor versión de nosotros mismos, a desnudarnos el alma y a educar constantemente sensibilidades porque ese es el fin de todo artista: devolver los valores que hacen un mundo mejor y que por alguna razón los hemos olvidado o perdido.

No temas pues, tú artista, a las incomprensiones y recíbelas como proceso de mejora pues forman parte de tu proceso creativo. “Incomprendidos”, así se les llama a los artistas afortunadamente. Woody Allen en su película “Midnight in París” nos habla de ello: 

La tarea del artista es no sucumbir al desespero sino buscar un antídoto para el vacío de la existencia”.

Película altamente recomendada para todos aquellos artistas emprendedores. En ella aparece Ernest Hemingway diciendo: “Ningún tema es horrible si la historia es veraz y si la prosa es limpia y honesta y si manifiesta valor y elegancia bajo presión”.


La VULGARIDAD es la acción o expresión que carece de novedad, originalidad o importancia. Es conveniente que el artista no olvide nunca su esencia (su singular creatividad) aunque también le pese su responsabilidad social, porque en el fondo todo artista tiene, con su obra, un fin como educador social. Lo mágico del artista es que una obra, aun cuando ya deje de existir, sirva para que sobrellevemos la vida más fácilmente, donde lo menos importante es el protagonismo del propio artista porque lo que perdurará en el tiempo es su obra. Tiempo que se hace infinito cuando otros artistas siguen la estela dejada por su obra e innovan nuevos estilos fieles a la esencia de origen como ocurre en versiones de clásicos musicales, donde un nuevo artista a pesar de copiar la partitura la hace diferente aportando su estilo más puro. Eso es innovar en la música apartando la vulgaridad de aquellos que solo reproducen una musicalidad una y otra vez. Esa es la salida a la vulnerabilidad del artista cuando la vulgaridad toca a su puerta. Es como aquel pintor que solo pinta lo que ve o aquel cantante que sólo canta lo que escucha, ambos sólo copian, no están creando. 

Como bien decía D. Jose Ortega y Gasset, filósofo español, “Lo característico del momento es que el alma vulgar, sabiéndose vulgar, tiene el denudo de afirmar el derecho de la vulgaridad y lo impone donde quiera… Quien no sea como todo el mundo, quien no piense como todo el mundo, corre el riesgo de ser eliminado”.

Por eso quisiera cerrar estas líneas con una frase que, ésta sí, es de mi cosecha:

Artista No te preocupes por lo que no puedas cambiar (tu esencia) y cambia lo que verdaderamente te preocupa. (tu vulgaridad)”

Sigue creando de tu esencia, creyendo en ella, creciendo junto a ella, disfrutando de ella, logrando la SUBLIMACIÓN, esa fuerza catártica, ese júbilo abreactivo que te lleva a producir tu obra. La SUBLIMACIÓN es esa operación psíquica que involucra un conjunto de mecanismos que se interrelacionan entre sí y que son de distinto orden y tienen un peso y cualidad diferenciables. No hay duda que las grandes obras artísticas del hombre han sido gracias a la SUBLIMACIÓN, esa pulsión, que de una u otra forma motivan a un sujeto a enviar esa carga libidinal hacia otro lugar. Y así fue como cada uno de los artistas, véase Picasso, Dalí, Bach, Mozart, Schubert, etc.., intentaron llenar ese vacío carente de significantes por pinceladas o sonidos musicales. 

Ya lo dijo Sigmund Freud cuando habló de la SUBLIMACIÓN como una especie de volatilización, un cambio de estado de lo sólido a lo gaseoso sin pasar por lo líquido, y donde el arte fuese un proceso de desviación de la energía, o del conflicto o de la angustia sexual, para lanzarla a nuevas metas más ligadas a valores culturalmente aceptados.


jueves, 17 de diciembre de 2015

"Reencuadre": técnica psicológica estrella de motivación

A pocos días de comenzar un Nuevo Año, y en este momento tan especial en el que nos encontramos, como puente o tránsito entre 2 años, os quiero transmitir un mensaje de optimismo y hablaros de una técnica psicológica de gran ayuda para conseguir aquellas metas que nos hemos propuesto para el próximo año.

Esta técnica psicológica se denomina “reencuadre.

“Lo único que debes hacer hoy es observar y escuchar, y cuando yo hable de … “

Estas eran las primeras palabras con las que comenzaba una de las escenas más poderosas de “Up in the Air”, película protagonizada por Anna Kendrick y George Clooney donde ambos, como profesionales del despido, son contratados por las empresas para reducir personal. Una película impactante, de esas películas que hacen despertar en uno nuevas perspectivas.

Esta secuencia nos pone sobre la mesa una de las técnicas psicológicas más poderosas de motivación: el "reencuadre”, que consiste en extraer de cada situación negativa que nos toque vivir, algo positivo que nos lleve a la acción (sí, a la acción).

“Cuando hayamos descubierto las leyes que rigen la vida, nos daremos cuenta que el hombre de acción se ilusiona más que el soñador."   (Oscar Wilde)

Ser capaces de percibir cualquier situación o experiencia desde diferentes perspectivas, y centrarnos en aquella que, evidentemente, nos puede ser más útil para avanzar. Con el "reencuadre" podemos tomar cualquier experiencia que nos pueda parecer mala, indeseable o incómoda y que nos puede crear una influencia negativa para ver que se puede considerar como una ventaja si la vemos desde otra perspectiva. Al redefinir una situación que nos afecta de manera negativa, modificamos la valoración de los hechos, los sentimientos, la actitud y la manera en que respondemos.

Aquí os dejo la popular secuencia de la película donde se aprecia claramente lo que es un “reencuadre” (aptíssima técnica psicológica de motivación)La grandiosidad de este film y en particular de esta secuencia es que nos lanza una batería de preguntas que dan de lleno en nuestra línea de flotación y como un misil se adentran en nuestro interior para re-descubrirnos el sendero que aun áspero, nos puede llevar hacia las estrellas, hacia ese “Up in the Air”.


Secuencia de la película que dura algo más de 3 minutos: 

 Vídeo Reencuadre - Up in the air

"Up in the Air" (en el aire) como aquellas "estrellas” de las que hablaba Lucio Anneo Séneca (filósofo y pensador español más destacado del Imperio romano) en su expresión “Per aspera ad astra” (“a través de las dificultades hacia las estrellas”), un lema que La NASA utilizó para las misiones Apolo a la luna. Es esta una “aptíssimaforma de ver la vida o una filosofía de vida para entender que nuestros objetivos, como las estrellas, pueden alcanzarse y que dificultades son sinónimo de vida. Como bien dice George Clooney en la secuencia final: “Es como renacer”.

Renazcamos y no nos dobleguemos ante las adversidades si no encontramos trabajo, si las situaciones profesionales no son las más deseadas, si nuestro futuro no lo vemos claro o si la situación en la que nos encontramos pasa por ciertas dificultades. Como diría Don Miguel de Cervantes “Cuando una puerta se cierra, otra se abre”, pero no nos entretengamos mucho tiempo en fijar la mirada en la puerta cerrada porque mientras la miremos no podremos ver la abierta.

Feliz salida y entrada en año para todos. Especiales felicitaciones a aquellos que emprenderán un nuevo proyecto profesional en este Nuevo Año y a los que, a día de hoy lo están haciendo realidad. Espero encontréis ese camino y lo sigáis con Fe, Esperanza y Caridad como inseparables compañeros de viaje.

Y si a veces veis que oscurece no olvidéis que lo fascinante de un cielo estrellado es que se ve mejor cuando la noche es más oscuraAlgo parecido debió pensar el fotógrafo Dani Caxete cuando inmortalizó “el banco más bonito del mundo” con el camino de Santiago como horizonte, imagen que quedó finalista del concurso TWANK.