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“En un mundo donde el pesimismo se vuelve común, todavía hay personas que creen en sus metas”

jueves, 17 de diciembre de 2015

"Reencuadre": técnica psicológica estrella de motivación

A pocos días de comenzar un Nuevo Año, y en este momento tan especial en el que nos encontramos, como puente o tránsito entre 2 años, os quiero transmitir un mensaje de optimismo y hablaros de una técnica psicológica de gran ayuda para conseguir aquellas metas que nos hemos propuesto para el próximo año.

Esta técnica psicológica se denomina “reencuadre.

“Lo único que debes hacer hoy es observar y escuchar, y cuando yo hable de … “

Estas eran las primeras palabras con las que comenzaba una de las escenas más poderosas de “Up in the Air”, película protagonizada por Anna Kendrick y George Clooney donde ambos, como profesionales del despido, son contratados por las empresas para reducir personal. Una película impactante, de esas películas que hacen despertar en uno nuevas perspectivas.

Esta secuencia nos pone sobre la mesa una de las técnicas psicológicas más poderosas de motivación: el "reencuadre”, que consiste en extraer de cada situación negativa que nos toque vivir, algo positivo que nos lleve a la acción (sí, a la acción).

“Cuando hayamos descubierto las leyes que rigen la vida, nos daremos cuenta que el hombre de acción se ilusiona más que el soñador."   (Oscar Wilde)

Ser capaces de percibir cualquier situación o experiencia desde diferentes perspectivas, y centrarnos en aquella que, evidentemente, nos puede ser más útil para avanzar. Con el "reencuadre" podemos tomar cualquier experiencia que nos pueda parecer mala, indeseable o incómoda y que nos puede crear una influencia negativa para ver que se puede considerar como una ventaja si la vemos desde otra perspectiva. Al redefinir una situación que nos afecta de manera negativa, modificamos la valoración de los hechos, los sentimientos, la actitud y la manera en que respondemos.

Aquí os dejo la popular secuencia de la película donde se aprecia claramente lo que es un “reencuadre” (aptíssima técnica psicológica de motivación)La grandiosidad de este film y en particular de esta secuencia es que nos lanza una batería de preguntas que dan de lleno en nuestra línea de flotación y como un misil se adentran en nuestro interior para re-descubrirnos el sendero que aun áspero, nos puede llevar hacia las estrellas, hacia ese “Up in the Air”.


Secuencia de la película que dura algo más de 3 minutos: 

 Vídeo Reencuadre - Up in the air

"Up in the Air" (en el aire) como aquellas "estrellas” de las que hablaba Lucio Anneo Séneca (filósofo y pensador español más destacado del Imperio romano) en su expresión “Per aspera ad astra” (“a través de las dificultades hacia las estrellas”), un lema que La NASA utilizó para las misiones Apolo a la luna. Es esta una “aptíssimaforma de ver la vida o una filosofía de vida para entender que nuestros objetivos, como las estrellas, pueden alcanzarse y que dificultades son sinónimo de vida. Como bien dice George Clooney en la secuencia final: “Es como renacer”.

Renazcamos y no nos dobleguemos ante las adversidades si no encontramos trabajo, si las situaciones profesionales no son las más deseadas, si nuestro futuro no lo vemos claro o si la situación en la que nos encontramos pasa por ciertas dificultades. Como diría Don Miguel de Cervantes “Cuando una puerta se cierra, otra se abre”, pero no nos entretengamos mucho tiempo en fijar la mirada en la puerta cerrada porque mientras la miremos no podremos ver la abierta.

Feliz salida y entrada en año para todos. Especiales felicitaciones a aquellos que emprenderán un nuevo proyecto profesional en este Nuevo Año y a los que, a día de hoy lo están haciendo realidad. Espero encontréis ese camino y lo sigáis con Fe, Esperanza y Caridad como inseparables compañeros de viaje.

Y si a veces veis que oscurece no olvidéis que lo fascinante de un cielo estrellado es que se ve mejor cuando la noche es más oscuraAlgo parecido debió pensar el fotógrafo Dani Caxete cuando inmortalizó “el banco más bonito del mundo” con el camino de Santiago como horizonte, imagen que quedó finalista del concurso TWANK.