La carta auto-dirigida: el poder de tus palabras.

Queridíssimo JUAN:

Hace tiempo que ...

Así empezaba mi propia “carta auto-dirigida”.

En este mundo donde pocas veces nos hablamos a nosotros mismos, donde cualquier silencio lo solemos llenar con ruido, donde parece no haber tiempo para escucharnos a nosotros mismos, donde normalmente estamos más pendientes de “lo externo” para avanzar, aconsejo esta práctica personal con gran poder de cambio.

Nadie mejor que nosotros mismos conoce nuestros deseos, pasiones, miedos y proyectos. Nadie mejor que nosotros mismos es capaz de escribirse una carta de presente y futuro.

Ponernos a escribir en pocas líneas esta carta, lo considero fundamental para nuestra propia motivación personal. Yo mismo la empleo en momentos puntuales, la vuelvo a releer y me ayuda a redirigir mis pasos, me ayuda a conectar conmigo mismo y ver un mañana más audaz y prometedor.

Esta carta se escribe “desde dentro”, en momentos donde nos reencontramos con nuestro Yo. Es conveniente escribirla tras un proceso de cambio, de aprendizaje, donde nos deseamos a nosotros mismos un mensaje de fortaleza y esperanza, lleno de positivismo. Volver a un tiempo pasado escrito con un presente muy personal nos da un aliento incombustible para afrontar próximos retos.

Desde aptíssima nos gustaría que hoy mismo comience Usted a escribir su carta auto-dirigida y se diga así mismo dónde le gustaría verse dentro de uno, tres o doce meses.  Háblese a sí mismo sobre ese sueño que quiere alcanzar. No escatime en mimos y dígase cuánto se quiere y cuánto vale porque necesitará escucharlo, es clave para crecer. Mientras la escriba recuerde aquellos miedos que le paralizan, más adelante los verá más pequeños de lo que en verdad fueron. Escriba hacia dónde quiere dirigirse, deseando fuertemente salvar todos los obstáculos que se le pongan por el camino. Escriba sobre qué le gusta de verdad hacer, qué es lo que le hace disfrutar cuando trabaja. Deséese a Usted mismo un futuro prometedor desde el presente. Ponga fecha y fírmela. Luego meta la carta en un sobre, ponga su propia dirección (no en el remitente sino en el DESTINO), entréguesela a alguien en quien confíe y dígale que se la mande por correo en ese plazo de tiempo que Usted mismo estimó oportuno darse.

Simplemente sólo el hecho de ponerse a escribirla ya es importante.

Deseando que esta experiencia le sea positiva y le sirva para avanzar en su camino, se despide cordialmente, JUAN. Un abrazo.

De la sonrisa a las carcajadas, el mejor analgésico

Pocas cosas en la vida te producen una sensación tan placentera como una buena carcajada: engánchate a la "sonrisa auditiva".

Hemos de entender que tan importante es nuestra sonrisa tanto para nosotros mismos como para los demás. Compartir sonrisas verdaderas en estos tiempos es altamente recomendable para levantar los ánimos y comunicar nuestro más genuino, espontáneo y atractivo mensaje de bienestar. Hablaremos de algunos estudios sobre la sonrisa y los efectos del risa.

Inicialmente los estudios psicológicos sobre las sonrisas se centran en cómo la gente juzga la autenticidad de una sonrisa, la llamada “Sonrisa Duchenne”. Así el neurólogo francés, Duchenne de Boulogne en 1862 declara que “una sonrisa falsa o no sincera sólo involucra a los músculos de la boca y labios… mientras una sonrisa sincera activa además los músculos que rodean a los ojos”

Por su parte, el psicólogo Paul Ekman señala la relación de la sonrisa con un incremento de actividad en la corteza pre-frontal izquierda (parte del cerebro donde residen las emociones positivas tales como la sonrisa).Ekman y sus colaboradores en 1973 demostraron la universalidad de las expresiones faciales en un estudio que consistía en mostrar 30 fotografías de los rostros de 14 personas que expresaban 6 emociones primarias: alegría, miedo, sorpresa, tristeza, ira/enfado y asco. Los resultados revelaron que dichas emociones, especialmente la de alegría, fueron asociadas de la misma forma por la mayoría de los sujetos encuestados.

Más recientes son los estudios de un grupo de psicólogos (Krumhuber, Manstead & Kappas, 2007) que se preguntaron cómo la velocidad de una sonrisa, en combinación con la inclinación de la cabeza afectan la percepción. Participaron cien personas en este experimento. 50 hombres y 50 mujeres fueron sentados frente a un monitor para juzgar las sonrisas de un rostro sintético. Miraron los rostros sonriendo, algunos que lo hacían rápido, en sólo 0,1 segundo, y otras lentas, en medio segundo. Al mismo tiempo, algunas de las cabezas se inclinaron hacia la izquierda, mientras que otras lo hicieron hacia la derecha.

Los participantes tenían que juzgar las sonrisas de acuerdo a cuál les parecía más sincera, cuál más atractiva, dominante, falsa o seductora. Los resultados aportaron algo que ya se conocía de antes, que las sonrisas lentas fueron vistas como las más auténticas y seductoras. También resultaron ser las más atractivas visualmente, las que más confianza inspiraban y las que menos dominantes parecían. Y en cuanto a la inclinación de la cabeza, cuando lo hacia la derecha resultaron más atractivos y confiables.

Según los sociólogos David Myers y Ed Diener, las desgracias y los golpes de fortuna ejercen una influencia pasajera sobre el estado de ánimo, que suele regresar a su nivel habitual, como muy tarde, al año de un fallecimiento en la familia, de un premio en la lotería, de un salto profesional… o a partir de una simple SONRISA.

El papa Pío XII, un santo de la era moderna, recomendaba rezar con una sonrisa u orar sonriendo. Años después la ciencia demostró los beneficios de la sonrisa, beneficios ampliamente potenciados en un estado de oración.

Por otra parte y entrelazando sonrisa y carcajada, una investigación de la Universidad de Oxford (publicado en la revista técnica Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences) pone de manifiesto que quienes se ríen más son más capaces de soportar el dolor, pero no vale con una simple sonrisa, hay que reírse a carcajadas para que el cuerpo segregue endorfinas que, además de crear euforia, calman el dolor.

Otro estudio realizado por la International Society for Humor Studies (ISHS), las personas que practican la actividad de reir en el trabajo son menos propensas a caer en un cuadro de estrés y tienen una mejor calidad de vida. La ISHS reveló que la risa aleja los problemas y preocupaciones de nuestro pensamiento y por lo tanto, cambia la perspectiva que tenemos de la vida.

Susana y Vicky, de la Cía ClownDestino Teatro, conocen de primera mano los beneficios de la risa. Desde hace algunos años,  y al margen de las actuaciones que tienen habitualmente, realizan talleres de risoterapia en empresas en los que hasta el más recatado,  acaba riendo y jugando como un niño. Además,  también hacen "clownclusiones" en conferencias, seminarios y todo tipo de charlas: tras empaparse de todo lo expuesto, consiguen hacer reír a los asistentes con sus particulares conclusiones cargadas de humor, ironía e inocencia. Altamente recomendables.

Reír en el trabajo puede convertirse en una solución "aptíssima" para aumentar la productividad y mejorar la salud. Por eso no duden en contratar servicios de risoterapia si ven que en su empresa las sonrisas han perdido autenticidad o las risas en vez de carcajadas se convierten en "cantos de hienas" que delaten signos de frustración.

                                   

Según nos descubre un estudio la famosa risa de las hienas no es una risa, sino un signo de frustración. Este estudio realizado por Nicholas Mathevon y sus compañeros de las Universidades de Jean Monnet en Saint-Etienne (Francia) explican que las hienas suelen reírse con esas histéricas carcajadas, cuando están compitiendo por comida o cuando están en conflicto con alguna otra hiena, principalmente cuando un animal subordinado es atacado y marginado por un individuo dominante de su manada durante las horas de la comida. Además suelen tener un sistema social bastante complejo y complicado, muy jerárquico; hay hienas que están sobre otras en el nivel social y eso significa también que son las primeras en aparearse y comer.

Dado que se trata animales de hábitos nocturnos, las posibilidades de comunicación visual se reducen, y para comunicarse, y también para que los miembros de los escalafones más bajos de la sociedad de hienas "protesten", hay que recurrir a las señales acústicas, explica Mathevon. 

Pero, ¿justifica esto por qué es tan estruendosa la carcajada de la hiena? Mathevon cree que no, y especula que esta risa podría atraer a otros depredadores, como los leones, hacia el "banquete". Y que es el temor a que esto suceda lo que obligaría a los animales dominantes a dar de comer a sus compañeras para que mantengan "la boca cerrada". 

(Fuente: muyinteresante.es)

Aquí lo dejamos, hay sonrisas verdaderas y otras no tanto, al igual que las risas. Aprendamos a diferenciarlas porque tras ellas está el verdadero valor, si encierran naturalidad o artificio, si nos salen del alma o son provocadas por un conflicto de valores propio de nuestra inseguridad o competitividad.

De supermanes y kriptonita: Valores, nuestro mejor "plan de vuelo"

Hace unos días y tras leer -el efecto de supermán en los procesos de selección- en el blog de nuestro amigo Víctor Candel, me resultó curioso este tema y he querido seguir con este paralelismo entre personas y empresas de hoy en día.

En cierto modo todos somos supermanes en potencia. Lo que importa es que cuando nos rasguemos las vestiduras para sacar la capa y extendamos el brazo para volar la cosa funcione y no vayamos a quedarnos sin poderes a media altura, o bien porque efectivamente no estemos preparados para volar, o bien porque nos pongan la kriptonita justo al lado. Vernos como supermanes en potencia lo considero totalmente "lícito". Todos queremos desarrollar nuestro potencial. De eso se trata, de desarrollar nuestro potencial y de que no nos impidan este progreso; es más, que nos lo faciliten como punto de mejora personal y profesional. Esto pasa por desarrollar nuevos conocimientos, habilidades y por vernos alineados con los objetivos y valores de la empresa en la que trabajamos, felices y satisfechos de nuestro trabajo y de la empresa en donde lo desarrollamos.

Para mí las verdaderas cualidades importantes de un supermán son las que tienen que ver con su naturaleza, es decir, con los valores que representa: ser humilde, honesto, solidario, protector, siempre dispuesto a ayudar, con sentido de responsabilidad social, líder, entusiasta, colaborador, “con poderes” y al mismo tiempo conocedor de sus limitaciones (recordemos que Supermán al principio tenía pocos poderes, empezó levantando coches y saltando lejos, pero sin saber volar y todo eso se fue desarrollando con el tiempo). En definitiva un tipo que cree por encima de todo en la verdad y la justicia y que dedicaba su vida a hacer el bien.

En otro marco quedan conocimientos y competencias como “si sabe más contabilidad”, “si sabe 3 idiomas” o “si tiene un Máster en …”. Estos son otras variables a tener en cuenta en un proceso de selección o para el desarrollo de nuestro potencial, ahora, esos verdaderos poderes vienen de rasgarnos las vestiduras, de más adentro, de nuestro “yo”, de NUESTROS VALORES.

Actualmente en esta odisea de oferta y demanda de empleo hay supermanes que entran y salen de las empresas, que alzan el vuelo porque no se sienten alineados con las coordenadas de vuelo o porque en verdad no sabían volar. En tal caso de poco sirve tener un erudito en cuentas si luego nos enteramos que las manejaba maliciosamente o tener un contable de pacotilla que interpretase mal los datos. ¿Cuántos errores hubiéramos evitado si esos valores estuvieran por encima de la nota de su Master o por encima del valor de un alto cheque?

De ahí que los directivos contraten a profesionales externos de RRHH para valorar eso que a ellos se les escapa, que no es fácil de descubrir en un par de horas de entrevista personal o aún sabiendo que lleva varios años en nuestro equipo de trabajo. Y ahí la ayuda de un psicólogo de empresas o un profesional del sector de los RRHH es clave.

Les sugiero que si están realizando un proceso de selección y buscan supermanes, fuera y dentro de su empresa, o si quieren saber si hay kriptonita en su empresa que impide el desarrollo del potencial de sus empleados, contraten los servicios de un psicólogo empresarial. Sus beneficios:

* Descubrir y desarrollar el verdadero valor de un candidato, de un empleado, de un colaborador o de sí mismo.
* Estudio de clima laboral de su empresa para erradicar la kriptonita y garantizar un vuelo despejado, sin tormentas.

A la hora de realizar un proceso de selección recomiendo que realice una doble mirada: mirada  hacia  fuera buscando nuevos profesionales a incorporar en su empresa y mirada hacia dentro de su empresa desarrollando el potencial de sus empleados. Mire a los psicólogos empresariales como potenciadores de supermanes y verdaderos “destructores de kriptonita”.

Alinear VALORES, COMPETENCIAS y OBJETIVOS es de vital importancia para su empresa, y hoy en día aún más los primeros, puesto que por desgracia se han ido perdiendo en la calidad de los productos y servicios que las empresas ofrecen. Los VALORES nos sirven de guía en nuestro comportamiento diario, forman parte de nuestra identidad y van con nosotros al trabajo, a la calle, a nuestro hogar. Son nuestro mejor "PLAN DE VUELO" tanto personal como profesional.

Ah, para acabar este post, una curiosidad: circula por internet que la kriptonita realmente existe y que, a diferencia de lo que creemos, no es verde, sino blanca. ¡Lo que nos faltaba! que además de no reconocerla al verla, algunos crean que lo que tienen es un diamante en bruto.

Por último felicitar a Víctor Candel por su blog y agradecerle su aportación y solidaridad “aptíssima”. Es un placer descubrir un delfín más en este mar de las redes sociales. 

“Un blog es como un ser vivo”

Esta frase se la escuché decir a Javier Gosende en una conferencia hace poco: “un blog es como un ser vivo”. Y lleva gran parte de razón, un blog nace, crece, se reproduce y … en el mejor de los casos alcanza la plenitud.

Nace de la ilusión y el calor de una noche, o de un momento de pasión. Los primeros meses y con nuestro “alimento” va creciendo a nuestra manera y con una gran carga genética de su autor-a.

Con el tiempo y a medida que va haciendo amigos, aún bajo nuestra supervisión, aumenta sus relaciones e interacciones, nos exige mayor atención y reclama independencia (quizá en este momento necesite mucho más de nuestro tiempo y dedicación). La búsqueda de su independencia le obliga tomar decisiones vitales para su progreso, a replantear nuevas perspectivas y valorar nuevos caminos.

Posteriormente, en su edad madura, busca profesionales que le aporten cantidad  y calidad (es la hora de los redactores). Su independencia ha llegado tanto económica como laboral, puede ser la hora de hacer negocios. Luego vendrán los triunfos y su merecido éxito.

Sin duda creo que un blog es como un ser vivo: nace, crece, se reproduce y alcanza su máxima expresión cuando le llega su independencia económica, el reconocimiento de los mejores y su contador de visitas es como un hotel de calidad, donde todos los días entran clientes, que marchan con gran satisfacción y recomiendan su estancia a otros “turistas” (usuarios).

Y usted, lector, se preguntará: ¿qué tendrá que ver que un blog sea como un ser vivo con la Psicologia del Trabajo? Yo le diría: ¿no cree que desarrollar aquello que nos apasiona en un mundo tan hiperconectado e innovador puede aportarnos tanta riqueza que el no hacerlo puede suponer perder un tren que va directo hacia nuestro desarrollo personal?

Considero que un blog, bien gestionado, puede ser una “aptíssima” herramienta de desarrollo personal y profesional al tiempo que trabajar en él nos motiva, nos hace mejorar y aprender nuevas perspectivas, nos hace conocernos mejor, nos hace aumentar nuestro rendimiento en el trabajo, nos descubre y alimenta nuestra verdadera pasión y lo más importante: nos hace compartirla. Sentir la satisfacción de aportar nuestro granito de arena al mundo, agradecer los comentarios recibidos de personas tan diferentes y llegar tan lejos y tan cerca como nunca imaginamos. De esta forma entiendo un blog como aprendizaje continuo, desarrollador de habilidades, generador de emociones y estimulador de actitudes que inciden positívamente en nuestros comportamientos. Y además ¿por qué no en un generador de ingresos económicos?

Desde aptíssima recomendamos que se ponga manos a la obra y se interese por cómo hacer un blog, como le he descrito podría ser una puerta abierta a un mundo de desarrollo exponencial. Por mi experiencia le recomiendo la tecnología de “Blogguer”, una manera gratuita, fácil y práctica para empezar a crear su blog.

Por último, quisiera despedirme con agradecimiento a quien me inspiró esta entrada con su frase de "un blog es como un ser vivo", JavierGosende, consultor y formador en temas de Marketing en Internet, quien con gran oficio nos ofrece consejos  eficientes para nuestros blogs y en general para el Marketing on line (les dejo aquí su dirección):

 http://www.javiergosende.com/blog 

Y no olviden que si su blog está pidiéndole independencia le ha llegado la hora de contratar los servicios de un redactor. En este caso les sugiero contacten con Teresa de Vincenzo en su plataforma: 

http://www.redactotexto.com

"Cuando tu única herramienta es un martillo, todo te parece un clavo"

Hace unos días, conversando con un ingeniero nos surgió este aforismo de Abraham Maslow:

"Cuando tu única herramienta es un martillo, todo te parece un clavo"

Nos surgió el tema al hablar un poco de romper con lo cotidiano, con lo que siempre acostumbramos a pensar, decir o hacer, con ver desde otro prisma la realidad, de incorporar nuevas herramientas a nuestro quehacer diario y a nuestro entorno laboral o no laboral.

Y es que tener sólo un martillo como herramienta no nos va a ayudar a romper con esa rutina laboral que no trae nada nuevo e inspirador, no nos va a hacer salir de ese círculo de confort famoso y que actualmente se nos puede convertir más que en un círculo en un agujero negro de oscuro futuro. Hay que ser MacGyver. Todo lo resolvía con su navaja suiza, su gran ingenio y sus conocimientos científicos, claro.

¡Cuántos profesionales hay hoy en día, que aun teniendo conocimiento y experiencia de lo que hay que hacer en su negocio, se sienten como sin recursos y con actitudes no muy adecuadas para sacar su negocio adelante!. Quizá sea porque nos acostumbramos a usar sólo el martillo cuando antaño teníamos una caja llena de herramientas que no aprendimos a usar. Herramientas que identifico con habilidades que poseemos y que hay que desarrollar porque si no, ya sabemos, ... se pierden.

Abramos pues nuestro ingenio y despleguemos nuestra navaja suiza, desarrollemos nuestras habilidades, sólo así encontraremos un mundo nuevo, con nuevas perspectivas, nuevas ideas, nuevos propósitos, nuevos hábitos y nuevos hechos. Porque si cambiamos nuestra visión de las cosas veremos clavo o tornillo y sabremos diferenciar si es mejor destornillador, martillo o cincel.

Coaching y Programación Neurolingüística son dos "aptíssimas" herramientas a tener en nuestra caja de herramientas.

Os dejo algunas frases de MacGyver en esta línea, espero que os gusten:

"Una buena relación es como un coche, tienes que trabajar en ella y usar las herramientas correctas".

"Puedes hacer cualquier cosa que te propongas siempre que pongas en ello tu mente"

"Otro día, un mundo entero de posibilidades"

Quisiera acabar con una anécdota muy curiosa que os la cuento al oído, en voz baja: La otra tarde mientras conversaba con este ingeniero, causal o casualmente, nos encontrábamos en una encrucijada a la que hoy he vuelto e irresistiblemente os la inmortalicé: C/ el Martillo esquina con C/ el Clavo.

¿Caprichos del Inconsciente o Sincronicidad?

"Muere lentamente ... quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo"

Desde mi más profunda admiración y con esa sensibilidad que caracteriza a los poetas, siempre visionarios de un mundo que nos llegará, os dejo unos versos que alientan nuestro renacer en estos tiempos donde reinventarse es vital: 

"Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito, 

repitiendo todos los días los mismos trayectos, 

quien no cambia de marca. 

No arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente
quien hace de la televisión su gurú. 

Muere lentamente
quien evita una pasión, 

quien prefiere el negro sobre blanco 

y los puntos sobre las “íes” a un remolino de emociones, 

justamente las que rescatan el brillo de los ojos, 

sonrisas de los bostezos, 

corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente
quien no voltea la mesa cuando está infeliz en el trabajo, 

quien no arriesga lo cierto por lo incierto para ir detrás de un sueño, 

quien no se permite por lo menos una vez en la vida, 

huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente
quien no viaja, 

quien no lee, 

quien no oye música, 

quien no encuentra gracia en si mismo.

Muere lentamente
quien destruye su amor propio, 

quien no se deja ayudar.

Muere lentamente, 

quien pasa los días quejándose de su mala suerte 

o de la lluvia incesante.

Muere lentamente,
quien abandona un proyecto antes de iniciarlo, 

no preguntando de un asunto que desconoce 

o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas,
recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor 

que el simple hecho de respirar.

Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos
una espléndida felicidad".

Desde internet hay quienes atribuyen estos versos a Pablo Neruda y otros a la poetisa Martha Medeiros.

Sabias recomendaciones que, junto a esta otra de La Fontaine, nos invitan a creer, crear y crecer:

" El ser humano está fabricado de tal manera que cuando algo enciende su alma, lo imposible desaparece."
    

PREVENGOS: software de Prevención

Desde "aptíssima" y en virtud de fomentar soluciones tecnológicas que faciliten la gestión en nuestro ámbito y especialmente en el de la gestión de seguridad y salud laboral, les quiero presentar PREVENGOS, un software creado y desarrollado por una consultora informática española llamada Nedatec Consulting SL.

Como software de gestión integral para la prevención de riesgos laborales, engloba las especialidades de seguridad en el trabajo, higiene industrial, ergonomía, psicosociología y medicina del trabajo. Incluye además una completa gestión administrativa, documental y estadística para un completo control de la seguridad y salud ocupacional de las empresas, sus centros de trabajo y sus trabajadores.

El sistema se encuentra implantado en múltiples consultoras o servicios de prevención ajenos (SPA), asociaciones de empresas con servicios de prevención mancomunados (SPM), empresas con servicios de prevención propios (SPP) y en diversas entidades con objeto educativo o divulgativo, tanto en España como en Latino-américa.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE EXPLOTACIÓN DEL SOFTWARE

Integral y modular:

El sistema es integral y modular de forma que la implantación se puede realizar con los módulos que el cliente necesite.

Compatible con LPRL, Orden TIN/2504/2010, SERPA, OHSAS 18001 y LOPD:

La cobertura funcional del software es compatible con los requisitos de la legislación española vigente en prevención de riesgos laborales y del estándar del Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo OHSAS (Occupational health and safety Assessment Series) , además de con los requisitos en protección de datos de carácter personal LOPD, disponiendo de un sistema para crear infinitas cuentas de usuario y establecerles sus permisos de acceso controlado, limitando la concurrencia al nº de usuarios licenciados.

Abierto, flexible y personalizable:

El sistema se instala con las tablas maestras de la base de datos SQL precargadas y los informes imprimibles configurados por defecto, siendo una aplicación abierta y de gran flexibilidad que permite al propio usuario configurar a su gusto dichas tablas y personalizar el diseño de los informes imprimibles (en formato Word) en aspecto y contenido, en el idioma que se desee, sin depender del fabricante del software.

Sin barreras ni fronteras:

El software funciona en red y soporta plataformas de acceso por escritorio remoto para el uso a través de Internet desde múltiples delegaciones, o para teletrabajo desde casa, admitiendo el acceso de múltiples usuarios concurrentes. La aplicación permite gestionar infinitas empresas, centros de trabajo y trabajadores, siendo posible su integración con aplicaciones de RRHH para actualizaciones automáticas en tiempo real o diferido, y posibilita anexar infinitos documentos externos de todo tipo para una completa gestión documental.

Investigación, desarrollo e innovación:

Su departamento permanente de I+D+I evoluciona y perfecciona tecnológica y funcionalmente el software, con objeto de seguir potenciando sus prestaciones.

Hasta aquí les puedo contar en este deseo de unir la informática, la prevención de riesgos y la psicología del trabajo. Les sugiero que visiten su portal web ( www.prevengos.com ) para conocer en profundidad y con mayor detalle las ventajas y beneficios de esta "aptíssima" aplicación informática, que además de gestionar con éxito y "oficio" la gestión de la seguridad y la salud laboral, aumenta la productividad en todos sus sentidos. A sus creadores, a todos los que trabajan día a día en su desarrollo y en especial a sus clientes, les doy la ENHORABUENA.

SI DESEAN RECIBIR UN DOSSIER INFORMATIVO DE PREVENGOS CON SUS CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS, VENTAJAS Y BENEFICIOS ENVÍENOS UN CORREO ELECTRÓNICO A: juangallego@prevengos.com

Bajo el paraguas del miedo

¿Aún existen Organizaciones que envenenan sus comunicaciones con "mensajes terroristas" manejando el  miedo como herramienta o modo de gestión? ¿Aún quedan directivos que, sin autoridad, pero con poder, a golpe de ratón mandan órdenes hacia arriba y hacia abajo sin ton ni son, por el mero hecho de sentirse más poderosos, dueños de todo control en la Organización? ¿Aún quedan empresarios que a golpe de talonario divulgan entre sus empleados el que "todos tenemos un precio"?

Éste es el miedo paralizante que tarde o temprano sumerge a la Organización en un mar de despropósitos y sin rumbo fijo. Un mar que, aun en calma, se tiñe de gris porque sobre él, y desde arriba, las nubes tormentosas ocultan la luz del sol. Este tipo de jefes o directivos se sienten cómodos en la oscuridad y bajo el paraguas de "el miedo".

Valientes para brindar con champán cuando algo sale bien y cobardes para afrontar sus propios fracasos (más aún cuando son personales).

El jefe inteligente no es aquel que maneja el miedo para ganarse el poder. El jefe inteligente usa el miedo, pero el miedo sano, sólo para afrontar con prudencia sus retos y comunicar con gran manejo y autoridad sus decisiones. El jefe inteligente está en contra de todo aquello que minimice el compromiso entre sus empleados, en contra de aquello que paralice el pensamiento positivo, del desarrollo del error, de la creatividad, de generar nuevas ideas, de la comunicación independiente entre departamentos,...

El jefe inteligente no es el que obtiene resultados a corto-medio plazo. El jefe inteligente sabe mantenerlos en el tiempo y esto se debe a que sabe rodearse de gente mucho más inteligente que él. Esa es la clave del líder altamente efectivo, rodearse de gente con talento, capaz de resolver eficazmente las adversidades que se le puedan presentar a su Organización.

¡¡¡ De estampida !!!, no me extraña que los talentos salgan de estampida cuando se abre el paraguas del miedo en su Organización. La gente con talento no permite esta clase de brindis. La gente con talento encuentra su hueco tarde o temprano. La gente con talento tiene miedo, pero es esa clase de miedo que hace afrontar las adversidades de manera adecuada. Este miedo sano, como hemos dicho anteriormente, esa prudencia, discreta y transparente, que encierra en sí, la intención de mejorar internamente para no perjudicar externamente.

Seamos pues prudentes y cuando sintamos temor no paralicemos nuestros músculos y menos nuestros pensamientos pues con prudencia encontraremos caminos de luz que iluminen la oscuridad. Y como decía Bill Cosby: "Para poder tener éxito, tu deseo de alcanzarlo debe ser mayor que tu miedo al fracaso".

Tras un adicto al trabajo hay un mal profesional.

Hablar de la adicción al trabajo o “Workaholism” es hablar de un problema que hoy por hoy nos podemos encontrar en algunas Organizaciones.

El término se aplica a aquellos individuos que presentan una absoluta dedicación al trabajo, por encima de otras actividades familiares o personales, pero con una percepción obsesiva del mismo hasta el punto de convertirse en el eje central de su propia existencia. Estas personas sitúan en el primer lugar de su escala de valores al trabajo, dejando de lados otros aspectos como la familia, la amistad, el ocio y el tiempo libre, temas culturales, etc. 
Todo es medido bajo la óptica del trabajo, por lo que sus fuentes de estrés están en el mismo.

Si buscamos sus causas podemos encontrar variables laborales, personales y sociales que   hacen un caldo de cultivo en el entorno laboral muy apropiado para que se produzca este daño psico-social.

¿Cómo detectamos que una persona se encuentra en esta situación? Sencillamente porque trabaja más horas de lo debido, o de lo que convenientemente está establecido y su horario laboral se extiende fuera de la jornada laboral, llegando incluso a sacrificar su vida personal. Todo gira en función de resultados profesionales.

Se considera daño psico-social porque el trabajador se ve sumido en un estrés constante y al mismo tiempo un afán por no "desconectar" y seguir trabajando.

Esto genera en el individuo unas carencias a nivel socio-laboral (malas relaciones interpersonales en el entorno laboral, fomento de sus objetivos individuales, no saber delegar y por contra querer controlar todas las tareas para que pasen por sus manos etc.) y carencias a nivel extra-laboral (falta de dedicación a la familia y disminución de círculos amistosos).

No es extraño ver trabajar a este tipo de personas hasta muy tarde y levantarse temprano para seguir con ello. Incluso sacrifican los fines de semana para dedicar más tiempo a sus tareas profesionales. No desconectan ni aun encontrándose enfermos, insisten en seguir trabajando (a esto se le llama "presentismo").

Este tipo de conducta puede acarrear consecuencias negativas para el mismo trabajador (estados de ansiedad, aislamiento social, crisis emocionales, etc.), para la Organización (conflictos entre compañeros, mala comunicación, rendimiento inadecuado) y para la familia y entornos sociales (divorcios, problemas familiares, desapego del círculo de amistades, etc.)

Está claro que es trabajo para profesionales del sector (psicólogos, psicoterapeutas, técnicos de prevención) ayudar a identificar, reducir y sobre todo prevenir este tipo de problema cuando se detecta en una Organización. Hay que minimizar este riesgo controlando las condiciones de trabajo organizativas que fomenten que el trabajador sufra este daño. Esto identificará a su Organización como una Organización "saludable", "aptíssima".

Para tal efecto, a las Organizaciones y a los profesionales que apuesten por este tipo de conductas como valor competitivo es conveniente recordar que la calidad profesional se demuestra con resultados y no con horas, productividad no es trabajar más, sino mejor y que la mejor manera de productividad es la que empieza por uno mismo y acaba en el abrazo compartido de sus seres más queridos.

Como decía Victor Pauchet (médico francés): "El trabajo más productivo es el que sale de las manos de un hombre contento."

¡¡Me duelen los pies!! Ya vuelvo a estar de mal genio.

El psicólogo Tal Ben-Shahar, de la Universidad de Harvard, experto en psicología positiva y también conocido como el gurú de la felicidad, sostiene que, si una persona escribe diariamente varios pensamientos bellos, se vuelve más feliz cada día que pasa. La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla.

Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios.

La clase se llama “Mayor felicidad” y es dictada por Tal Ben-Shahar. A pesar de ser un curso opcional, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él.

La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella Ben-Shahar nos entrega 13 consejos que contribuyen a alcanzarla. Consejos bastante sencillos y fáciles de seguir. Aquí os lo presento:

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitósamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Pues bien, mañana creo que iré como un niño con zapatos nuevos. ¿Y tú, por cuál empezarías?